2020-05

オススメ

ストレス無くマイナス3キロ痩せる方法

こんにちは!鍼灸師のこまつです。今回は3日間のファスティングを行いました♪準備期間前後3日間、合計9日間頑張ってみましたのでこれから挑戦してみたいという方に少しでも有益な情報をお届けします。約3年前にファスティングに挑戦して食事を意識する...
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一日3食は、胃腸を疲れさせ体の不調を招く

こんにちは!鍼灸師のこまつです。以前本来の食事は『健康を維持する為に、体に必要な栄養分を必要なだけ取り込むこと』とお伝えしました。 日3食が理想的ではなかった/ 1日3食しっかり食べる。という固定概念に囚われている...